Последние посты

Время для себя - Пауза между отношениями

(Вторая статья цикла «Вторая попытка»)

Зачем нужна пауза между отношениями и как правильно ею воспользоваться

Как часто после завершения неудачных отношений мы впадаем в крайности одиночества?


С одной стороны - Большинство людей совершенно не знакомы с жизнью в состоянии Соло, боятся её как огня и стараются как можно быстрее познакомиться с кем-нибудь и немедленно начать новые отношения.

Другая крайность – Рассердиться-обидеться на всех своих «бывших», а заодно и вообще на всех особей противоположенного пола. Жалеть себя, сетовать на неудачи и надолго замирать в одиночестве, ожидая, что оно как ни будь само рассосется, забудется и по волшебству наладится само собой.


И первый, и второй сценарии поведения - весьма неудачное вложение времени и сил в этот этап жизни. Осознанная пауза между отношениями – очень редкое и краткосрочное событие в истории нашей жизни, и мы можем (а может быть даже должны!) воспользоваться этим чудесным-уникальным временем для того, чтобы:

Разобраться с прошлым

  • Полностью завершить предыдущие отношения и избавиться от их влияния на будущие отношения. – об этом подробно в предыдущей статье «Вторая попытка: Как завершить окончившиеся отношения».

  • Восстановить собственный естественный гормональный и эмоциональный фон. – Расставание с «бывшими» и развод часто бывают достаточно неприятным и эмоциональным событием. Дайте время вашему организму успокоиться и войти в естественно-нормальный ритм жизни.

  • Избежать острой ревности бывшего партнера и дать ему время самому спокойно разобраться с собственной жизнью вне отношений с вами.

  • Спокойно разобраться в ошибках и неудачах прежних отношений. Никого не обвиняя, никому ничего не доказывая. Сделать самостоятельный «разбор полетов» и выводы. Как относительно себя, так и относительно партнеров, которых вы выбирали.

Почувствовать и изучить своё Соло-состояние:

  • Дать себе время и возможность позитивно взглянуть на своё нынешнее «холостое» положение. Увидеть перспективы, которое оно вам дает, и которых раньше у вас не было.

  • Встретиться с собой настоящим (настоящей), изучить себя – Какой(какая) вы на самом деле? Если отбросить все навязанные «бывшими» отношениями роли, образы и маски. Что вам нравится делать, есть, смотреть, читать? Как будет выглядеть ваша жизнь если её не нужно согласовывать ни с кем другим, и можно учитывать только свои желания, возможности и предпочтения? Как изменятся ваши привычки?

  • Попробовать на вкус собственное Соло-состояние. Есть вероятность, что вы никогда не находились в состоянии сознательно выбранного одиночества, долгосрочного уединения и жизни для себя. Некоторые виды развлечений возможно попробовать только в Соло-состоянии.

Некоторые мысли и знания приходят в голову только в отсутствии диалогов.

  • Столкнуться со своим страхом одиночества и победить его. – Получить возможность создавать новые отношения не по тому что страшно в одиночестве, а по тому что «кайфно» в отношениях.

  • Дать возможность проявиться своему таланту. Никому ничего не доказывая, просто творить для себя и ради себя. Так сказать – «Квинтэссенция личного творчества»;

  • Потратить свои деньги на себя, свои капризы, мечты, хотелки, балушки и прихоти;

  • Научиться чему-то новому;

  • Накопить ресурсы. Почувствовать свою состоятельность, независимость, автономность, способность позаботиться о себе во всех смыслах;

  • Свободно общаться с друзьями. Вспомнить про другие формы отношений и получить от них удовольствие;

  • Научиться ценить себя и свои желания. - Как можно ожидать от партнера, что он будет высоко ценить вас и дорожить близостью, если вы сами недооцениваете себя?

Подготовиться к созданию будущих отношений

  • Включить осознанность и без спешки подумать о том какие отношения вы хотите создать в будущем. - Здесь есть масса вариантов, о которых вы возможно раньше и не задумывались. И чем подробнее и лучше вы будете представлять образ отношений, которые сделают вас действительно счастливыми, тем легче будет их создавать. Помечтать, прочувствовать, пофантазировать. Разобраться с личными приоритетами.

  • Понять какой партнер вам действительно подойдет. – Образ новых отношений всегда дополняется пониманием с кем и как их можно создать. Без суеты, внимательно присмотреться к окружению и, если подходящих людей в нём нет – у вас есть время изменить окружение, среду, контекст. Вы совершенно свободны делать что посчитаете нужным.

  • Дать возможность окружающим партнерам увидеть вас и посмотреть на них. – Просто увидеть друг друга. Пока не ввязываясь ни в какие взаимодействия, обязательства и истории. Управляемое наблюдение– великая штука. Зачастую работает в 100 раз лучше всяческого флирта.

Если вы не сделаете паузу и немедленно броситесь в новые отношения - Всё это сделать будет гораздо, гораздо труднее.


Пауза между отношениями не должна быть меньше полу года. Лучше 9-12 месяцев. В большинстве случаев такого времени достаточно, чтобы воспользоваться всеми возможностями этого периода и подготовиться к новому этапу в своей жизни.


Подытожу...

Пауза между отношениями нужна, чтобы:

  • Завершить все предыдущие отношения и освободиться от их влияния на свои дальнейшие выбор и решения;

  • Уделить себе (и только себе) достаточно времени и ресурсов для отдыха, самореализации и само-понимания;

  • Навсегда избавиться от страха одиночества;

  • Осознанно стать готовым(готовой) к созданию новых отношений или жизни в стиле Соло.

Продолжение следует…


Автор «Быть вместе»

Александр Кумков


В следующей (третьей) статье цикла «Вторая попытка» я расскажу - Как создать и использовать Образ новых отношений. -. – Пошаговая инструкция + чек-лист, чтобы не упустить ничего важного. Если хотите прочитать её сразу после публикации - подписывайтесь на еженедельную рассылку "Быть вместе"




Быть вместе в соц. сетях
Тегов пока нет.
Теги
Архив
  • Facebook Basic Square
  • Vkontakte Social Icon

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях

  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • Odnoklassniki Social Icon

​©2015 Быть вместе

All rights reserved

+7 985 303 97 90